Kenalz

Mungkin banyak diantara anda yang mengalami permasalahan serius di bagian area pada mata termasuk diantaranya kantung mata yang membengkak, kondisi ini wajar dan sering terjadi oleh sebagian orang jika terus dibiarkan maka kulit mata akan berakibat pada keriput, warna menghitam, bahkan penuaan.

Tapi jangan khawatir-Anda tidak sendirian. Beberapa wajah paling cantik di Hollywood yang mempunyai masalah kantung mata yang sama, sedangkan mereka memiliki usaha untuk dihilangkan dengan mengeluarkan biaya cukup mahal. Tetapi bagi kita sendiri dapat dilakukan dengan tips dan cara mudah yang dapat diterapkan di rumah bahkan tanpa menggunakan biaya mahal!. Berikut ini merupakan tips supaya bisa mengatasi kantung mata:

1. Gunakanlah Krim Yang Tepat

Pakailah krim untuk mengatasi kantung pada mata anda dengan kandungan retinol ataupun nutrisi sepertu vitamin c agar menstimulan produktivitas kolagen, agar dapat membantu mengurangi penuaan, keriput, serta flek hitam di area sekitaran mata kamu.

2. Tidur Di Malam Hari Secukupunya

Kekurangan waktu tidur menyebabkan tubuh Anda memproduksi kortisol dalam jumlah yang tidak sedikit efeknya dapat meningkatkan bengkak pada bagian kulit sekeliling mata serta akan membuatnya menjadi kusam bahkan gelap dari sebelumnya. Tidurlah setiap hari setidaknya tujuh jam per malam sangat  direkomendasikan tetapi 8-9 jam bahkan lebih baik!.

3. Lakukan Pijat Refleksi Lembut

Kamu dapat mencoba memijat di bagian area sekeliling mata secara bersamaan menggunakan campuran 1 bagian potongan buah lemon, serta air hangat, cara ini dapat dilakukan sampai 10 menitan, dan  dipakai sepanjang hari selama seminggu; cara begini ternyata bisa mengurangi bengkak serta flek hitam yang ada pada kantung mata kamu lho.

4. Gunakan Irisan Mentimun

Cobalah irisan buah Timun buah timun dipercaya memiliki zat enzim yang berkhasiat untuk meredakan pembengkakan bahkan peradangan pada area kantung mata serta bisa melebarkan saluran pembuluh darah sehingga akan lebih baik dalam menyerap air dari jaringan di sekitarnya hal ini dapat menyehatkan kulit termasuk memperbaiki jaringan yang rusak bukannya bocor ke area lain.

Tips ini gampang dilakukan, anda cukup Iris buah timun beberapa bagian sehingga tipis lalu jika sudah maka tempelkan di atas lingkaran kulit luar bagian mata hingga kurang lebih 13-menitan dapat dilakukan setidaknya sekali sehari sampai Anda mulai melihat hasilnya!

5. Kafein & Bubuk Teh Alternatif Pengobatan Kulit Hitam

Pakailah krim khusus kulit mata dan memiliki ekstrak kandungan kafein didalamnya ataupun jika tidak ada, Anda dapat gunakan alternatif teh hijau bubuk sebagai bahan utama untuk pencegahan paling baik agar dapat mengatasi pembengkakan serta flek hitam disekitaran mata.

Oleskan krim mata atau teh hijau bubuk tadi dengan mengoleskannya ke area kantung mata lakukan dengan cara pijatan lembut dengan ujung jari, atau bisa juga dengan kain hangat. Lakukan sampai benar benar merata dan terserap sepenuhnya ke dalam kulit Anda. Ini akan membantu mengurangi bengkak dan melembabkan area kering di sekitar area mata sehingga tidak akan terlihat gelap atau bengkak saat Anda bangun di pagi hari. Pastikan untuk menghindari terlalu banyak tekanan-Anda ingin ini menjadi lembut.

6. Kompres dengan Menggunakan Sendok Dingin

Metode dengan menggunakan alat sendok makan. Ini melibatkan penggunaan es batu sebagai "sendok dingin" untuk mengatasi dan mengurangi bengkak di area sekeliling mata. Untuk melakukan ini, gunakanlah es batu secukupnya dengan cara sendok tadi di diamkan dalam es batu hingga dingin dan kemudian letakkan sendok tersebut pada bagian area kantung mata hingga dalam kurun waktu 10-15 menitan.  Cara ini akan membantu mencegah peradangan dan menghambat aliran darah  pada area kantung mata kamu.

7. Konsultasikan & Tangani Ke Dokter

Tips terbaik pada penanganan  kantung mata yaitu dengan mengonsultasikan atau mengunjungi dokter kulit. Mereka akan dapat memberi tahu kamu mengenai penanganan yang diakibatkan karena penumpukan sel kulit mati, peradangan, dan kondisi lainnya bisa diobati dengan obat atau operasi.

 Jerawat adalah kondisi kulit paling umum yang berdampak pada kulit wajah baik pria maupun wanita. Meskipun jerawat sulit untuk dihindari, Namun memiliki kulit yang bersih adalah mimpi indah yang diingkan banyak orang.

Banyak orang menderita karena jerawat, tetapi mereka yang memiliki kulit sensitif lebih mungkin mengalami dampak yang parah.

Jerawat juga biasanya terjadi karena adanya sumbatan dibalik lubang pori-pori yang akan menjadi penyebab tersumbatnya kelenjar yang disebut (Sebaceous) pada wajah. Kelenjar ini menghasilkan sebum, sekresi yang melumasi dan melindungi struktur kulit. Menurut MedicalNewsToday hormon dan penyumbatan di pori-pori dapat berkontribusi pada jerawat.

Selain itu, stres dan makanan tertentu juga bisa memperparah jerawat jika tidak hati-hati. Perubahan hormonal seperti yang disebabkan oleh pubertas dapat menyebabkan jerawat di wajah Kami.

Namun, mengikuti metode sederhana kami akan membantu anda mengurangi efek dari faktor-faktor ini.

1. Dengan Cara Menjaga Kebersihan Wajah

Untuk mencegah jerawat, anda harus menjaga kebersihan kulit dan menghindari faktor yang memperparah terjadinya jerawat. pembersihan wajah secara teratur membantu menghilangkan kotoran dan sel-sel mati yang terakumulasi dari waktu ke waktu. Ini pada gilirannya akan mengurangi produksi sebum berlebih dan mengurangi kemungkinan anda terkena jerawat.

2. Gunakan Produk Wajah Yang Tepat

Anda juga harus menghindari iritasi kulit dengan memilih produk yang tepat untuk menghindari pemakaian bahan pembersih muka yang tidak cocok. Karena hal ini dapat menyebabkan pori-pori anda menjadi tersumbat, meninggalkan bekas dengan kulit merah serta menyakitkan.

Sebaliknya, gunakan pembersih lembut dan mandi air dingin untuk mengurangi peluang Kami terkena jerawat. Kamu juga harus mencari bantuan medis jika produk yang dijual bebas tidak memberikan hasil apa pun untuk Kamu.

3. Tidur Yang Tepat

Tidur nyenyak mencegah noda dengan menghilangkan minyak berlebih dari wajah Kalian di pagi hari dan menghindari stres sebanyak mungkin mengurangi produksi minyak berlebih. Plus, mengoleskan tabir surya sebelum paparan sinar matahari mencegah sinar UV yang berbahaya merusak kulit Kalian.

4. Gunakan Obat Apotik Legal

Apotek lokal Kamu mungkin menyediakan perawatan topikal yang bekerja pada kasus jerawat ringan tanpa menimbulkan efek samping negatif. Ini termasuk produk gel eritromisin dan benzoil peroksida tapi ingat harus dengan resep dokter.

Perawatan ini menargetkan bakteri yang menyebabkan jerawat pada kulit sensitif dengan mengurangi jumlahnya melalui keasaman. Beberapa juga mengandung belerang yang menonaktifkan Propionibacteria spp., yang menyebabkan kulit lebih bersih serta waktu pemulihan lebih cepat dari jerawat dan noda.

Namun dibalik itu semua, kebersihan dan pengendalian diri yang baik dapat membantu anda mencegah timbulnya jerawat dan mengurangi kemunculannya saat terjadi.

Pembersihan secara teratur membantu menghilangkan sebum berlebih yang menyebabkan jerawat pada kulit sensitif, bersama dengan faktor-faktor yang memperburuk seperti stres dan hormon.

Tidak ada yang mengharapkan kulit yang sempurna, tetapi dengan beberapa usaha kamu dapat mencapai kulit yang lebih sehat yang terlihat jauh lebih baik daripada beberapa minggu sebelumnya.

Ketika Anda menjadi orang tua, ada banyak hal mungkin untuk anda inginkan kepada si buah hati. Mungkin anda ingin mereka tumbuh besar dengan sehat, bahagia, serta sukses untuk setiap mencapai gapaian impian  mereka. Tetapi bagaimana bagaimanakah dengan kesehatan gigi mereka? mungkin ini terdengar sepele namun akan berdampak besar di kemudian hari.

Gigi mungkin tampak seperti hal yang sering diremehkan atau dianggap tidak terlalu penting dirawat, tetapi sebenarnya pendapat tersebut keliru! Kesehatan gigi pada anak adalah faktor terpenting untuk kesehatan  secara keseluruhan. Kualitas gigi pada anak bisa berdampak langsung dengan seberapa baik mereka makan, senyum, mengemil, berokomunikasi bahkan bernapas karena dapat menimbulkan aroma tak sedap.

Sumber Gambar : Pixabay

Itulah sebabnya mengapa merawat gigi anak se-dari kecil sangat penting untuk dijalankan oleh orang tua, sehingga waktu dewasa nanti tidak memiliki gigi berlubang.

Saat anak Anda tumbuh dewasa, penting untuk memperhatikan tanda-tanda kerusakan gigi. Jika Anda melihat gigi anak Anda mulai terlihat kuning atau coklat, atau jika Anda melihat bintik-bintik putih pada gigi, inilah saatnya untuk mengambil tindakan. Kabar baiknya adalah bahwa ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan di rumah untuk menjaga kesehatan gigi anak Anda. Berikut ini beberapa kiatnya:

1. Bantu dan Biarkan si Kecil menyikat Gigi

Bantu mereka menyikat gigi dengan membiarkan mereka memegang sikat gigi di tangan mereka sendiri dan membiarkan mereka menyikat sambil bernyanyi atau berbicara tentang sesuatu yang mereka sukai (seperti kuda atau unicorn).

Jangan lupa untuk membersihkan gigi! Flossing sekali sehari akan membantu menghilangkan partikel makanan dari sela-sela gigi anak Anda dan mencegah penyakit gusi. Flossing juga penting karena membantu menjaga ruang di antara gigi tetap bersih sehingga bakteri tidak terjebak di sana.

2. Cukupi Minum Air Setelah Makan

Pastikan mereka minum air secukupnya sepanjang hari, terutama sesudah mengemil makanan atau camilan. Ini akan membantu membersihkan sisa makan yang terjebak di antara rahang atau celah celah sempit dalam gigi, yang mana bakteri bisa bersarang ataupun berkembang biak disana.

3. Hindari Makanan & Minuman Pemicu Timbulnya Karang Gigi

Hindari minuman manis contohnya bersoda ataupun jus, serta camilan lengket yaitu karamel, cokelat serta permen lainnya. hal ini dikarenakan jika tidak dihindari dalam waktu yang cukup lama maka akan menyebabkan masalah serius pada gigi seperti pembusukan, ataupun gigi berlubang sebaiknya imbangi makanan tersebut.

5. Periksalah ke dokter kesehatan gigi

Akan sulit mengetahui apakah si buah hati mempunyai gigi berlubang, jadi pilihan terbaik ialah memeriksakannya langsung ke tempat kesehatan gigi secara teratur. Tim kesehatan gigi akan melakukan penangan atau pemeriksaan menyeluruh untuk melihat seberapa baik atau buruk kesehatan gigi si buah hati serta dapat menentukan tipe pengobatan apa yang sekiranya mungkin diperlukan. Para Pihak kesehatan juga akan melakukan beberapa rontgen sehingga mereka dapat melihat bagian gigi lebih jelas agar dapat (memastikan masalah tersembunyi). hingga akhirnya, dapat memberi Anda beberapa tips tentang cara terbaik untuk penanganannya.

Perlu anda ketahui daun jambu biji memiliki manfaat dan khasiat yang luar biasa bagi kesehatan.

Biasanya daun jambu biji ini diolah dengan cara direbus dan dijadikan minumanan layaknya teh hangat.

Daun jambu biji memiliki zat antinfeksi dan antibakter, selain itu juga cocok digunakan sebagai suplemen herbal.

Cara merebusnya pun sederhna daun jambu yang telah dipetik dicuci bersih, setelah itu direbus dengan air panas, hingga airnya berwarna kecoklatan setelah itu air bisa didinginkan terlebih dahulu sebelum diminum.

Minuman daun jambu biji ini diketahui memiliki kandungan Vitamin C dan Flavanoid yang sangat baik bagi tubuh.

Selain itu juga daun jambu biji bisa dijadikan obat pereda nyeri dan berkhasiat mengatasi diare, serta penyakit diabetes.

Berikut merupakan khasiat dan manfaat daun jambu biji bagi kesehatan

1. Mencegah Diare

Air rebusan dari daun jambu biji bisa dijadikan jamu herbal alami untuk mengatasi dan mencegah diare. 

Sebuah penelitian menunjukan bahwa, daun jambu bantu mengandung zat anti microba, hal ini dapat bermanfaat untuk menangkal radikal bebas pada usus, selain itu daun jambu batu sangat berkhasiat dalam mengurangi jumlah atau intensitas diare.

2. Mencegah Penyakit Diabetes

Rebusan air jambu biji, dipercaya dapat mencegah resiko terjadinya diabetes hal itu dikarenakan rebusan daun jambu biji dapat menghambat sebagian enzim dalam tubuh dalam mengubah karbohidrat menjadi glukosa sehingga sangat bermanfaat untuk mencegah timbulnya penyakit diabetes.

3. Menurunkan kolestrol

Menurut sebuah penelitian yang dikutip dari jurnal "Nutrition and Metabolism" menunjukan bahwa partisipan mempunyai penyakit kolestrol, lalu meminum rebusan daun jambu biji.

Setelah 8 minggu menunjukan kadar kolestrol yang lebih rendah dibandingkan sebelumnya.

4. Menurunkan tekanan darah 

Menurut sebuah studi yang telah dilakukan pada tahun 2016 kepada sesorang partisipan. 

Menuturkan bahwa rebusan air jambu biji ini memiliki kandungan antioksidan dipercaya dapat menurunkan tekanan darah tinggi serta dapat membantu melebarkan saluran pembuluh darah. 

Namun bukti tersebut bukanlah bukti ilmiah yang terbukti kuat kebenaranya, oleh karena itu para ilmuan harus meneliti lebih lanjut lagi penemuan ini.

5. Mencegah nyeri saat menstruasi 

Rebusan daun jambu batu terbukti ampuh dalam mengatasi nyeri ketika menstruasi, serta dapat meredakan nyeri seperti kram di bagian perut. 

Khasiat ini bisa dijadikan obat alternatif pengganti obat nyeri seperti ibuprofen.

6. Mencegah Sel Kanker

Manfaat terakhir adalah dapat mencegah terjadinya penyakit kanker, beberapa penelitian menunjukan ektrak daun jambu biji dapat mencegah pertumbuhan sel kaker seperti kaker usus besar, prostat, leukimia dan melanoma. 

Tetapi hal tersebut perlu diteliti lebih lanjut guna menyakinkan kebernarnya.

Perlu diketahui bahwa rebusan daun biji ini bisa anda gunakan sebagai obat alternatif herbal tanpa efek samping untuk pencegahan saja sebelum terjadinya penyakit yang diderita, tetapi kami tetap menyarankan obat langsung dari dokter yang telah terbukti ke epektifannya dibandingkan obat tradisional.

Tentu kamu tidak asing lagi dengan buah pala bukan?

Pala merupakan rempah-rempah asli indonesia penyebarannya cukup merata dan melimpah di indonesia.

Pala biasa dijadikan sebagai rempah-rempah untuk bumbu makanan sebagai penambah cita rasa terutama digunakan di olahan daging dan sayur.

Sumber IG : buah.pala

Buah Pala ini banyak diminati orang eropa, bahkan pala ini sering diekspor ke luar negeri untuk dijadikan bahan rempah-rempah, obat-obatan, serta kosmetik. 

Dibalik serba-serbi manfaat dan khasiat pala yang tidak diragukan lagi, nyatanya pala juga cocok dijadikan makanan ataupun minuman yang eksis, dan cocok dinikmati di siang hari. 

Berikut diantaranya olahan makanan terbuat dari pala.

1. Manisan Pala

Sumber IG : mysari_pala

Cara pembuatannya pun cukuplah Simple, dan mudah dilakukan serta tidak perlu mengeluarkan biaya yang cukup mahal. 

Manisan biasanya diterapkan ke segala jenis buah-buahan terutama buah pala juga cocok untuk dijadikan olahan makanan yang satu ini. 

Cara pembuatannya dengan di kelupasi dahulu dari kulitnya, setelah itu buah dipotong-potong hingga beberapa bagian, setelah itu buah dicuci dan direndam dalam air yang sudah dicampurkan dengan gula. 

Cara ini dilakukan hingga beberapa hari, sehingga menghasilkan kualitas, dan rasa yang diinginkan.

2. Es Buah Pala

Sumber IG : terry_perdanawati

Olahan makanan yang satu ini cukup populer di daerah bogor, minuman ini sudah ada sejak jaman penjajahan dan masih eksis hingga sekarang. 

Rasanya tidak kalah sedap dengan sajian es buah lainnya, apalagi disajikan dengan diberi tambahan susu dan gula dijamin menambah kelezatan serta kesegaran di siang hari. 

Es ini terbuat dari campuran air atau sirup, potongan buah pala, gula, susu, dan sedikit garam. 

Anda juga bisa mengreasikannya dengan ditambahkan jeli.

3. Permen Jelly dari Pala

Sumber IG : dafishopbjb2

Tetapi kali ini kita akan membuat permen dari campuran buah pala yang memiliki tekstur kenyal serta ukurannya pun terbilang cukup kecil berbeda dengan permen lainnya.

Cara pembuatannya pun cukup mudah, yakni dengan cara mengupas pala, memisahkan dengan bijinya lalu diparut setelah itu rendam pala hingga semalaman dengan gula pasir, garam himalaya.

Setelah itu masukan semua bahan tadi ke dalam wajan, adonan diaduk-aduk hingga menjadi karamel, berwarna coklat atau gelap setelah itu adonan sudah siap untuk dicetak.

4. Asinan Buah Pala

Sumber IG : juni_house

Berbeda dengan manisan asinan justru kebalikannya, asinan merupakan olahan makanan dalam negeri yang banyak digandrungi. 

Cara pembuatannya pun cukuplah mudah sama seperti pembuatan manisan pada umumnya, namun pembuatan asinan ini menggunakan garam dengan tambahan sedikit cuka serta cabai jika diperlukan.

5. Paladang 

Sumber IG : aisyahcyndeea

Paladang ini merupakan olahan berjenis manisan yang terbuat dari campuran pepaya dan juga buah pala, paladang ini dimasak dengan menggunakan gula dan tergolong sebagai manisan bertekstur kering, biasanya dibuat dengan berbagai varian warna supaya lebih kelihatan menarik pada saat mau disantap.

Langkah pembuatan bahan cukuplah mudah, pertama pepaya dan pala diparut terus bahan tadi dicampurkan untuk dimasak ke dalam wajan, gula pasir dimasukan palu diaduk hingga bahan tadi tercampur dengan merata.

Setelah itu adonan dibagi menjadi 2 bagian warna sesuai selera yang diinginkan. 

Setelah matang adonan adonan di diamkan sampai dingin, adonan siap dicetak dengan bentuk bulat selanjutnya digulingkan dengan gula secara merata, langkah ini sudah selesai jika sudah didiamkan dan kering maka sudah bisa disantap.

Itulah beberapa olahan makanan yang terbuat dari Buah Pala yang fenomenal, Semoga bisa dijadikan sebagai resep untuk dicoba di rumah, selamat mencoba.

Penyebab Lupa

Jika kamu pernah mengalami hal tersebut sudah dipastikan kamu memiliki sifat pelupa yuk simak tentang jenis penyakit pelupa, penyebab dan cara mengatasinya.

Sumber : Pexels

Jerawat adalah gejala alami tetapi seringkali dibuat tidak nyaman.

Terutama jerawat kistik yang sangat sulit untuk dihilangkan dan jika jerawat tetap ada akan menjadi merah dan berbau.

Jerawat biasanya muncul di dahi atau bagian belakang badan.

Masalah utama penyebab jerawat adalah alergi makanan bisa juga hormon ataupun iritasi kulit akibat sel kulit mati atau penyumbatan kelenjar minyak.

yuk simak berikut merupakan cara mengatasi jerawat batu dan cara penanganannya. 

1. Bersihkan Muka Secara Rutin

Pembersihan secara teratur setidaknya 1-2 kali sehari adalah cara yang efektif untuk mengobati jerawat kistik.

Apalagi bagi yang sering keluar rumah kulit wajah pasti terkena sinar UV debu polusi dan bakteri.

Jadi penting untuk membersihkan wajah minimal dua kali sehari menggunakan sabun khusus atau air biasa secara rutin.

2. Makanan Pemicu Jerawat

Makanan juga bisa menyebabkan jerawat.

Oleh karena itu sebaiknya batasi makanan ini untuk menghindari masalah jerawat yang parah.

Makanan berlemak seperti ayam goreng atau sosis harus dibatasi.

Hindari juga minum terlalu banyak susu atau makanan seperti yogurt coklat dan keju karena mengandung lemak tinggi.

Susu sangat baik untuk kesehatan karena mengandung vitamin yang diperlukan tubuh namun tidak boleh dikonsumsi dalam jumlah berlebihan karena susu meningkatkan hormon insulin yang dapat menyebabkan jerawat.

3. Hindari Stres Berlebihan

Stres tinggi bukan satu-satunya penyebab penyakit kronis seperti penyakit jantung tekanan darah tinggi stroke.

Tapi stres yang berlebihan akan menjadi penyebab jerawat karena stres bisa memicu peningkatan jerawat hal ini didorong meningkatnya hormon kortisol.

Hormon kortisol bertanggung jawab untuk mengatur kadar gula darah dalam tubuh sehingga dapat diubah menjadi energi.

Jika hormon ini terus menerus diproduksi sistem metabolisme di hati dan otot terganggu oleh resistensi insulin yang menyebabkan masalah kulit terutama jerawat.

Oleh karena itu perlu untuk tetap tenang dalam situasi apapun dan yang terpenting adalah menjaga pikiran dan suasana hati agar terhindar dari stres yang berlebihan.

4. Hormon Tidak Stabil

Penyebab lain dari jerawat adalah adanya hormon yang konstan terutama pada orang muda yang memasuki masa pubertas.

Saat pubertas hormon androgen dalam tubuh meningkat.

Tetapi bukan hanya di masa pubertas saja, hal ini sering dialami kaum wanita yang dalam masa menstruasi. 

Biasanya dalam keadaan ini estrogen dalam tubuh bahkan dengan androgen kedua hormon ini dapat memicu peningkatan produksi hingga menyebabkan masalah kulit terutama l

5. Kurang Olahraga

Menurut dr Reesa & dr Oz berolahraga sedikit karena dapat mengontrol hormon dan minyak tubuh agar tetap stabil.

Namun kebanyakan orang jarang berolahraga, padahal olahraga itu sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh Namun sementara kebanyakan orang melakukannya.

Berolahraga minimal 30 menit sehari agar tubuh tetap fit dan sehat serta terhindar dari masalah jerawat.

1. Sayur Mayur 

Ilustrasi Sumber: pixabay

2. Telur

Ilustrasi Sumber : Pixabay

3. Kacang kacangan

Ilustrasi Sumber : Pixabay

4. Buah - Buahan

Ilustrasi Sumber : Pixabay

5. Ikan 

Ilustrasi Sumber : Pixabay

6. Umbi-umbian

Ilustrasi Sumber : Pixabay

7. Daging - dagingan

Ilustrasi Sumber : Pixabay